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"raw": "\n博士班資格考過後，\n\n即將開始在診所打工服務，就代表要重新面對自己被說不適合當醫師的心魔。\n\n或許真的沒有那個餘力去當一個非常專業、十分頂尖的醫師，\n\n但我知道，有一些努力過的策略是有效的、是可以延續下去的，起碼可以淡化一些\n\n我與這個世界的隔閡\n\n💡\n\n試圖從系統性原因分析為何給人感覺不夠沈穩，並嘗試逐步擊破加以改善\n\n## Background 背景\n\n### 視野極度狹窄\n\n* 一次只能聚焦在一個人身上，多個對象的反應無法及時回應\n* 在同一個對象上，也只能聚焦在臉部表情上，其他肢體語言有可能會漏掉\n* 動態活動中，無法觀察到立體空間的事物交互，不易插手介入幫忙或即時反應\n\n### 聽力損失\n\n* 中高音頻喪失較多\n* 有機率漏失他人述說的話語\n* 一旦對話起始無法建立，造成的溝通窒礙有一定機率妨礙進一步的社交阻礙\n\n### 成長背景\n\n* 權威性管教，全面性的覆蓋自主意見\n + 唯唯諾諾\n + 缺乏自信及思考能力\n* 周遭環境的不良回饋，導致對互動的不確定性\n\n### 心理因素\n\n* 潛意識認為所有的交涉不順利都是自己的缺陷造成\n* 設定了一個可以完美回應所有溝通社交期待的形象，反而更容易卡死\n* 過度要求狀態，能夠全力發揮以額外的注意力去符合正常人的水準，反過來增加焦慮\n* 環境的焦慮跟壓力交互易造成負回饋\n\n## 外在表現\n\n### 口說\n\n* 聲調易拉高、高亢\n* 語速易變快、急促\n* 音量容易不自主變大\n* 習慣性的邊口說、邊深切凝視（所有注意力皆放在對方表情回應）\n + 類似一隻貓遭到陌生人的過度關注會引起自然地逃避反應\n* 以上都會給人額外的壓迫感、或甚至營造不必要的敵意\n\n### 言語內容\n\n* 從家庭環境習得的命令句、役使句易使人不快\n* 習慣性地否定發語詞也會阻礙正堂溝通的展開性\n* 太多「我覺得---」、「我想---」易增加言語給人的不確定性，減少對人的說服力\n* 有許多冗詞贅字來自於，極端不確定對方是否聽得懂的恐懼意念\n\n### 肢體語言\n\n* 為了彌補視野喪失，拉高頻率增加的眼睛掃視、轉頭動作會給人焦慮的印象\n* 駝背、內縮的身體動作會偏向暗示屈從，而非主導\n\n## 對策\n\n* 練習將語速放和緩、修飾聲音及語氣\n* 自我想像一個年長者前輩的忠厚聲音，以他的形象來塑造發言\n* 心理建設，練習察覺溝通障礙、拉高注意力引起的焦慮反應，將整個人的氣質穩定下來\n* 記得不是沒有任何外在手段對抗聽不清楚這件事，助聽器的調頻、敦請對方說大聲一點都是可用的手段，而非是死嗑在那邊\n* 將眼睛的焦點適度鎖定在離臉部表情外一點距離的地方，維持讓對方認為你有在關注他，卻又帶有一點距離的從容優雅\n* 減少希望對方一定要聽得懂、溝通無礙的強迫意念。對自己的話語更有自信，讓對話的節奏徐徐展開\n\n## 典範 王者之聲：宣戰時刻\n\n* 不被看好的王位繼承者，經歷了一段艱辛的訓練治療口吃\n* 在關鍵時刻，以鏗鏘有力的聲調，鼓舞全國人民\n* 意義不只是口吃矯正這麼簡單，還代表自我、自尊、人格、以及中心價值的確立與篤定。\n* 不停地思考，淬鍊、磨礪這些，最後自信地往外發散。\n",
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"html": "<p>博士班資格考過後，</p>\n<p>即將開始在診所打工服務，就代表要重新面對自己被說不適合當醫師的心魔。</p>\n<p>或許真的沒有那個餘力去當一個非常專業、十分頂尖的醫師，</p>\n<p>但我知道，有一些努力過的策略是有效的、是可以延續下去的，起碼可以淡化一些</p>\n<p>我與這個世界的隔閡</p>\n<p>💡</p>\n<p>試圖從系統性原因分析為何給人感覺不夠沈穩，並嘗試逐步擊破加以改善</p>\n<h2 id=\"background-背景\"><a href=\"#background-背景\">Background 背景</a></h2>\n<h3 id=\"視野極度狹窄\"><a href=\"#視野極度狹窄\">視野極度狹窄</a></h3>\n<ul>\n<li>一次只能聚焦在一個人身上，多個對象的反應無法及時回應</li>\n<li>在同一個對象上，也只能聚焦在臉部表情上，其他肢體語言有可能會漏掉</li>\n<li>動態活動中，無法觀察到立體空間的事物交互，不易插手介入幫忙或即時反應</li>\n</ul>\n<h3 id=\"聽力損失\"><a href=\"#聽力損失\">聽力損失</a></h3>\n<ul>\n<li>中高音頻喪失較多</li>\n<li>有機率漏失他人述說的話語</li>\n<li>一旦對話起始無法建立，造成的溝通窒礙有一定機率妨礙進一步的社交阻礙</li>\n</ul>\n<h3 id=\"成長背景\"><a href=\"#成長背景\">成長背景</a></h3>\n<ul>\n<li>權威性管教，全面性的覆蓋自主意見\n<ul>\n<li>唯唯諾諾</li>\n<li>缺乏自信及思考能力</li>\n</ul>\n</li>\n<li>周遭環境的不良回饋，導致對互動的不確定性</li>\n</ul>\n<h3 id=\"心理因素\"><a href=\"#心理因素\">心理因素</a></h3>\n<ul>\n<li>潛意識認為所有的交涉不順利都是自己的缺陷造成</li>\n<li>設定了一個可以完美回應所有溝通社交期待的形象，反而更容易卡死</li>\n<li>過度要求狀態，能夠全力發揮以額外的注意力去符合正常人的水準，反過來增加焦慮</li>\n<li>環境的焦慮跟壓力交互易造成負回饋</li>\n</ul>\n<h2 id=\"外在表現\"><a href=\"#外在表現\">外在表現</a></h2>\n<h3 id=\"口說\"><a href=\"#口說\">口說</a></h3>\n<ul>\n<li>聲調易拉高、高亢</li>\n<li>語速易變快、急促</li>\n<li>音量容易不自主變大</li>\n<li>習慣性的邊口說、邊深切凝視（所有注意力皆放在對方表情回應）\n<ul>\n<li>類似一隻貓遭到陌生人的過度關注會引起自然地逃避反應</li>\n</ul>\n</li>\n<li>以上都會給人額外的壓迫感、或甚至營造不必要的敵意</li>\n</ul>\n<h3 id=\"言語內容\"><a href=\"#言語內容\">言語內容</a></h3>\n<ul>\n<li>從家庭環境習得的命令句、役使句易使人不快</li>\n<li>習慣性地否定發語詞也會阻礙正堂溝通的展開性</li>\n<li>太多「我覺得---」、「我想---」易增加言語給人的不確定性，減少對人的說服力</li>\n<li>有許多冗詞贅字來自於，極端不確定對方是否聽得懂的恐懼意念</li>\n</ul>\n<h3 id=\"肢體語言\"><a href=\"#肢體語言\">肢體語言</a></h3>\n<ul>\n<li>為了彌補視野喪失，拉高頻率增加的眼睛掃視、轉頭動作會給人焦慮的印象</li>\n<li>駝背、內縮的身體動作會偏向暗示屈從，而非主導</li>\n</ul>\n<h2 id=\"對策\"><a href=\"#對策\">對策</a></h2>\n<ul>\n<li>練習將語速放和緩、修飾聲音及語氣</li>\n<li>自我想像一個年長者前輩的忠厚聲音，以他的形象來塑造發言</li>\n<li>心理建設，練習察覺溝通障礙、拉高注意力引起的焦慮反應，將整個人的氣質穩定下來</li>\n<li>記得不是沒有任何外在手段對抗聽不清楚這件事，助聽器的調頻、敦請對方說大聲一點都是可用的手段，而非是死嗑在那邊</li>\n<li>將眼睛的焦點適度鎖定在離臉部表情外一點距離的地方，維持讓對方認為你有在關注他，卻又帶有一點距離的從容優雅</li>\n<li>減少希望對方一定要聽得懂、溝通無礙的強迫意念。對自己的話語更有自信，讓對話的節奏徐徐展開</li>\n</ul>\n<h2 id=\"典範-王者之聲宣戰時刻\"><a href=\"#典範-王者之聲宣戰時刻\">典範 王者之聲：宣戰時刻</a></h2>\n<ul>\n<li>不被看好的王位繼承者，經歷了一段艱辛的訓練治療口吃</li>\n<li>在關鍵時刻，以鏗鏘有力的聲調，鼓舞全國人民</li>\n<li>意義不只是口吃矯正這麼簡單，還代表自我、自尊、人格、以及中心價值的確立與篤定。</li>\n<li>不停地思考，淬鍊、磨礪這些，最後自信地往外發散。</li>\n</ul>"
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